[어른신의 영양 및 식생활 관리] 노년기의 올바른 영양관리
* 하루에 6가지 식품군을 골고루 먹을 수 있도록 노력하세요.
* 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹어요.
* 식사는 규칙적이고 안전하게 먹어요.
* 수분 섭취량은 늘리고, 음주량은 줄이세요.
* 건강한 체중을 유지하세요.
[농식품정보누리]