[건강한 밥상] 소(금이)중(요)한 밥상 4_소금섭취줄이기 실천방법


- 1. 신선한 우리나라 농수산 식품을 구매한다.
- 2. 양념한 고기나 파는 반찬의 구매를 가능한 줄인다.
- 3. 가공식품, 인스턴트 식품의 구매를 가능한 줄인다.
- 4. 영양표시를 확인하고 저나트륨 식품을 선택한다.
- 5. 저나트륨 향신료나 양념을 구매 한다.


[마포구육아종합지원센터]