[만성질환예방과 건강증진] 고혈압예방을 위한 생활습관 관리

[건강한 삶을 위한 생활 습관 만들기]
- 내 몸의 빨간 신호등 고혈압


Part.1 고혈압 관리의 첫걸음, 고혈압 알기

1. 고혈압이란?
2. 고혈압의 원인
3. 고혈압의 증상
4. 고혈압의 진단
5. 고혈압과 합병증
6. 고혈압의 치료
7. 응급상황이라면

Part.2 고혈압이라면 반드시 지켜야 할 식사관리

1. 고혈압과 올바른 식사
2. 체중관리를 위한 식습관
3. 고혈압 조절을 위한 식사계획


Part.3 고혈압에 필요한 운동

1. 고혈압과 운동의 관계
2. 고혈압에 좋은 운동


Part.4 고혈압과 기타 자가관리

1. 고혈압과 올바른 금연관리
2. 고혈압과 올바른 절주관리
3. 고혈압과 스트레스관리
4. 고혈압과 카페인





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