[식품과 건강] 지방의 올바른 이해와 건강한 섭취


>> 지방이 우리 몸에서 하는 역할
>> 지방의 종류
❶ 불포화지방산
❷ 포화지방
❸ 콜레스테롤

>> 고기보다는 생선이 좋아요!
>> 돌연변이, 트랜스지방!
>> 지방과 트랜스지방이 많은 식품!
>> 지방이 우리 건강에 미치는 영향
>> 트랜스지방, 먹지 마세요!
>> 트랜스지방을 줄이는 5계명
>> 지방과 트랜스지방, 얼마나 먹어야 할까?




[출처 : 수원시장안구보건소]